こんにちは!皆さま、台風一過で都内は暑いですが、大丈夫でしょうか?☀️ 私は相変わらず歳のせいで体調がイマイチです。以前は毎日帰宅してから腹筋や腕立てなどストレッチを1セットやるのが日課でしたが、最近たまに出来てない日があります。 そんな時の…
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