ちょっとだけプロテインの話

こんにちは！お盆も暑いですが、皆様、体調は大丈夫でしょうか？☀︎

私は今朝腹痛で、仕事に遅れるかと思ったら、道が超空いていたようで、間に合ってしましました。（良かったじゃねーか）🐥

今日はちょっとだけプロテインのお話しを載せようと思います。多分もっと詳しい方はたくさんいらっしゃるかと思いますが。。

私は前の職場で、立ち仕事をしていて、動線も階段が多くて、結構冷える職場だったので、一時期、本気で腰痛で悩んでいました。（絶対太る事の無い仕事でしたが）

そんな時、「ペインクリニック」という「痛みの専門外来」に行ってみました。

病院で色々検査をして貰って、健康オタクな私が、先生に言われたのが

「惜しい、君に後足りないものはプロテインだね。」

という事でした。

どうやら、コラーゲンと同じように加齢で減ってしまうものらしく、今までと同じようにしていたらダメなんだとか。筋肉を作る働きをするし、髪や、爪の栄養にもなるらしい。筋肉があれば、自ずと腰周りも守られるという訳です。

その病院では「どうしても痛みを止めたい人には、麻酔を打つ」という手段をとっていて、迷いましたが、とりあえず、帰り道の薬局でザバスのプロテインを買って帰りました。粉末タイプで「ミルクティー味」のものを暫く続けました。

写真はコンビニで手軽に買えるドリンクタイプのものです。便利な時代になりましたね。今もたまに飲んでますが、デスクワークに転職した為、腰痛はだいぶ良くなりました。（プロテインが効いたんじゃないんかい）

唐突ですが、渋谷でたまに行く美味しいトルコ料理のお店をご紹介します。

ケバブカフェ （Kebab Cafe）さん。道玄坂にあります。メガドンキの向かい辺りです。

色々なお肉料理や、豆をすり潰した料理や、野菜などをエキメキというパンに挟みながら食べるヘルシーでコスパの良い、オススメのお店です。