久しぶりのジャンクフードとちょっとだけ基礎代謝の話
こんばんにゃっ！今日は都内は天気が良かったですが、皆様体調は大丈夫でしょうか？
私は花粉症の経過で耳鼻科に行きましたが、アホほど混んでいたので、かからずに帰って来ました。
唐突ですが、今さら「基礎代謝」の話をちょっとだけ。
「基礎代謝」とは寝てても座ってても、勝手に使われる必要最小限の エネルギー量の事で、女性は男性より低くて大体1,000～1,200kcal位の人が多いです。
加齢とともにだんだん低くなっていきます。なので、私は一番簡単なダイエット法として、食事の摂取カロリーをなるべく1,000～1,200kcalくらいに抑えるようにしています。それ以上摂ろうとしたら、運動などで使わないと貯めこまれてしまうという事です。今はネットなどで簡単にカロリーが調べられるので便利です。
今日は久しぶりに本能にまかせてジャンクフードを食べてしまいました。
ケンタッキーです。「Krushers（クラッシャーズ）」です。こう見えて306kcalです。ちょっとシャーベット状になっているのが、カロリー低めの理由でしょうか。
とっても美味しくておすすめです。
ペッパーマヨツイスターです。304kcalで低めです。安定の美味しさです。
これはおやつに食べちゃいました。272kcalと意外と低いけど、ラムレーズン好きにはたまらない美味しさでした。
これ以外の高カロリーな物は実はあんまり食べていません。あんまりたくさん運動したくないからです。爆
唐突ですが、先日アウトローものの映画を観て自分の中の「好きなアウトローもの」映画を思い出しました。
「ai-ou」堤幸彦監督で、柴田恭平さん主演で、大槻ケンヂさんや、錦織一清さんや、岡部まりさんが出演していて、凄く好きな映画でした。何回も観ました。何故かDVDになっていないようです。（古い、、泣）
大槻ケンヂさんがRCサクセションの歌を劇中で歌うシーンが印象的で好きでした。
こういう古くて良い映画がたくさんあるのに、DVDになってなくて観る事が出来ない作品が多くて悲しいです。
またこちらも好きなアウトロー（？）っぽい映画です。
塩田明彦監督作品の「害虫」。宮崎あおいさん主演で、はからずも道を外れていく女学生をキラキラした雰囲気の中で演じていて、自分の学生時代を思い出します。
この2作品は印象的で何回か観ました。また観たいです。
損して
こんばんにゃっ！今日は都内は暖かくて花粉がたくさん飛んでいたようですが、皆様体調は大丈夫でしょうか？
唐突ですが、先日久しぶりの友人に会う前に、後頭部の白髪が気になって、ちょっと早めの美容室に行きました。肩こりのせいか、歳のせいか、最近すぐに白髪が増えて困っています。まだ前回染めて１ヶ月たってないのに。
最近行き始めた美容室の店長さんに事情を説明すると、何と数本の白髪だからと抜いてくれました。本当は「カラーとカット」で予約していたけれど、髪が傷まないようにと気遣ってくれました。感謝の気持ちで、ワックスタイプのトリートメントを買って帰りました。
家にはオイルタイプのトリートメントや、クリームタイプのトリートメントなど色々あって、本当は事足りてました。でも、そういう末端の人の事まで考えて「損して得とれ」みたいな精神、粋で嬉しいじゃないですか。
今、そういう考えを持てるリーダーの人、どれくらい居るんだろうと思います。
ツレの人もたくさんの人に支えられているリーダーなので、よくそういう話をしたりします。私は偉い人になった事が無いのでよく解らないですが、にんじんぶらさげて無理やり走らせるより、こっちの方が皆快く着いていくと思います。
唐突ですが、先日某ナチュラルローソンで買ったおやつが美味しかったです。
名前どおりふわふわでした。でも案外こぶりなので罪悪感無く食べる事が出来ます。
唐突ですが、先日久しぶりに三軒茶屋の美味しいお寿司屋さん「三河屋」さんに行ってきました。
夜はネタが豪華になります。でも凄くお安いんです。ランチだけでなく夜もおすすめです。（人気でタイミングが悪いとだいたい混んでて入れない泣）
また早送りしながら映画を観てしまいました。
こんばんにゃ！今日は都内は雨で寒かったですが、皆さま体調は大丈夫でしょうか？
私は体調がいまいちなのと寒いのでグダグダしてしまいました。(´･ω･`)
唐突ですが、映画「ハード・コア」を観ました。
全然予備知識無く観たのですが、原作の漫画が伝説的に人気だったらしいですね。
画ではなく、内容の原作で、名作をたくさん生みだしていた狩撫麻礼さんという作者さんが作ったとか。
要所要所変えているところもあったようですが、原作を愛していた山田孝之さんが良い味出してました。また、早送りしながら観てしまいましたが、基本アウトローのお話です。他人事ではありません。（男の人はこういうの好きですよね）
でも山田孝之さんや荒川良々さんは演技が上手くて、悲壮感を感じさせないアウトローに仕上がってました。（荒川さんはこういう役ばっかだな）
原作者さんは、韓国映画「オールドボーイ」の原案者だったり、映画「ア・ホーマンス」の原案者だったり、大友克洋さんが原作を漫画にしたり、何か、色々と凄い人でした。画の方の原作者いましろたかしさんも「平成のつげ義春」とか言われている方だったそうで、早送りして観ちゃってすいません。「何で借りたんだろう、私。」と思いました。シュールでした。（シュールは好きだけどね）
唐突ですが、皆さんもう飲みましたか？「ピルクルPremiumRich」。
いつものピルクルより濃厚で幸せになれる美味しさです。（子供舌です）
そしてまた唐突ですが、良い物を見つけました。肩に直接貼れる温熱シートです。
「○ぐり○むシリーズ」より安価です。PCでの肩こりにとっても良いです。
困った時のグミ頼り
こんばんにゃっ！今日は都内は天気が良く暖かったですが、皆様体調はいかがでしょうか？
唐突ですが、グミが好きです。大好きです。女性なら誰でも「どうしても甘いものが食べたいよう！」という時が訪れると思います。（男性にもあるかな？）
グミは、そういう時に「低カロリー、ゼラチンも摂取出来る」という優れたお菓子です。（単純に美味しいですけど）しかも「歯ごたえ」があるので咀嚼する事で満腹感が得られます。
ゼラチンには、シミやシワ、たるみの改善。皮膚の再生効果と肌への保湿効果や、骨粗しょう症や関節痛の軽減の効果もあるんです。美容面だけでなく、医療分野でも幅広く活用されているそうです。
大体どこのメーカーから出てる商品も1袋50ｇ前後で150kcal前後です。（ウフフ）
昔懐かしいグミもこんなにスタイリッシュに。
ぶどう味のグミも美味。
「果汁グミ」シリーズも外れが無いですよね。
最近はグミの種類がたくさんあって嬉しい限りです。
昔、職場の子を家に呼んで食事会をした時にＡ君という子が「SNOWさん、グミ好きでしたよね？」とたくさんの種類のグミを買って来てくれた時は「こやつ、出来るな。」と思いました。23歳くらいの若さであっと言う間に「出来婚」していきましたけど。（なんのこっちゃ）
唐突ですが、先日桜新町の美味しいと評判のピザ屋さんに行きました。
「ＰＩＺＺＡ ＭＡＦＩＡ ＴＯＫＹＯ」さんです。
ピザが好きな友人に連れられて行って来ました。人気のお店らしく、土日のランチに行ったのですが混んでいました。スタッフの女性の方もたくさんいらっしゃいました。
料理が着くまでに凄く待たされて、お腹が減ってしまって、写真を撮る前に食べてしまいました。
美味しかったです。
ゴルゴンゾーラピザにはちみつをかけて食べるやつです。常々デブの食べ物だなと思います。爆
強気な値段設定で、二人で6000円以上しました。(-_-;)びっくりしました。（ランチなのに。。）ランチなら平日の方がお安いのかな？個人的に再訪する事は無さそうです。（美味しかったけど）
今さら映画「空海 KU-KAI 美しき王妃の謎」を観ました
こんばんにゃっ！今日は都内は晴れて花粉が多かったようですが、皆様体調は大丈夫でしょうか？
私は先日から市販の花粉症の薬「クラリチン」を飲んでいて元気です。また、以前ご紹介させて頂いた本格タイ古式マッサージ「モティーフ」さんに行って元気を貰ってきました。やっぱり癒しって大事ですね。٩(*´︶`*)۶
唐突ですが、今さらながら映画「空海 KU-KAI 美しき王妃の謎」をDVDで観ました。
日中合作の歴史ファンタジーミステリーだそうです。夢枕獏さんの小説「沙門空海唐の国にて鬼と宴す」が原作で、「さらば、わが愛 覇王別姫」「始皇帝暗殺」の名匠チェン・カイコーが監督をつとめた作品ですね。主人公の空海を染谷将太さんが演じています。知らなかったのですが、この映画、日本と中国では、タイトルもパッケージ写真も全然違うんですね。
「妖猫传」英題：Legend of the Demon Cat）です。「レジェンド・オブ・ザ・デーモン・キャット」です。キャットです！（←しつこい）
この黒猫ちゃんがフルCGで暴れまくります。女優さんは美人踊り子さんの役で「张雨绮：キティ-チャン」さんです。（ん？キティちゃん？）とっても綺麗です。
映画の内容は、かなりシュールです。というか猫好きなので楽しめました。でも最初の方は「猫ちゃんを悪者にしないでええ。。(ﾉω･､）」と思ってしまいました。猫ちゃんが主役の映画のようです。（染谷将太じゃないんかい）阿部寛さんも出演してますがあまりたくさんは出てこないです。
楊貴妃役の「張榕容：チャン・ロンロン 英語名： Sandrine Pinna（サンドリーナ・ピンナ） 」さんです。フランス人の父と台湾の母を持つハーフだそうです。綺麗ですねー。。
映像はびっくらこくぐらい綺麗です。中国版陰陽師みたいな雰囲気でしょうか。製作費を150億くらいかけているようですね。（ひえー）内容はどうであれ、映像美として、アート鑑賞として楽しめる映画です。久しぶりにあまり早送りしないで観れました。
唐突ですが、三軒茶屋の美味しいイタリアンをご紹介します。
「osteria EURO」さんです。
何故か無性に「久しぶりに茹でたての美味しい明太子パスタが食べたい。しかもシソがたくさん乗ってるやつ。」（←自分で作れや！）と思って通りすがりに寄ったら、ドンピシャなランチメニューがありました。他にも「チーズインオムライス」（とろとろなやつ）とか、人気メニューが色々あるようで、近所の家族連れの憩いの場といった雰囲気のアットホームなお店でした。美味しかったので、今度は夜行ってみたいです。
ニキビ予防で気を付けている事
こんにちは！すごく久しぶりに平日にブログを書いています。今日は都内は暖かいですが、皆様お元気でしょうか？
唐突ですが、私が普段から気を付けている「ニキビ予防」についてご紹介します。
もうニキビじゃなくて「吹き出物」かもしれませんが。。
①枕をカバーするタオルを毎日変える（裏面にして二回使えます）
②朝と夜、二回クレンジングする（朝も油分があるので）
③チョコやナッツ類は控える（ナッツはニキビができやすいようです）
③一時的に「揚げ物」を控える（ずっとは無理ですけど）
④イオン導入器でビタミンCを導入する（安いやつでOK）
男性の方も、普段の生活で取り入れらる事があれば効果があると思います。特に朝晩のクレンジングジェルは古い角質も取れてお肌に良いと思います。（安いものでOK）
唐突ですが、昨日旧知の友人達と三軒茶屋の美味しいイタリアンレストランに行って来ました。（二日酔いです）
カゼ ウズマキ （caze uzumaki） さんです。
イタリアンのコースを頼みましたが、コスパが良くて、お店もゆったりとしていて雰囲気が良かったです。「ラザニア」が人気メニューのようなので、次は頼んでみようと思います。
デートとかに使ったら喜ばれそうです。
映画シェイプ・オブ・ウォーターを観ました
こんばんにゃっ！今日は都内は北風が強かったですが、皆様体調は大丈夫でしょうか。
私は生姜×緑茶を飲み続けているせいか、風邪をひきにくくなってきたような気がします。
唐突ですが、CMで気になっていた花粉症の市販薬を試してみました。
あの綺麗な井川遥さんがCMでやってた「薬剤師さんの居る薬局で買って下さい。」って言っていたヤツです。確かに眠くならない。良いかも♡
唐突ですが、映画「シェイプ・オブ・ウォーター」を観ました。
と、言ってもほとんど早送りしてしまいました。（←失礼！）本当はちゃんと観たかったんですけど、自分はどうも「ダークファンタジー系」なものがあんまり好きじゃないみたいで、じゃあ何で借りたんだよって言われると、以前の職場で仲が良かった女の子からすすめられていて気になっていて、その女の子の事が好きだったから、その子の好きなものを理解したいって言うか、、そんな感じです。（意味不明）
途中何かが何かに虐げられるような映像は観たくない！爆(´･ω･`) というのが感想になってしまいました。グリーンという色彩を印象的に使いたかったのかな、何だマイノリティの話かよ、みたいな。。（共感力は大事だと思いますマジで）ダークファンタジー好きな人はきっとハマると思います。
唐突ですが、三軒茶屋の美味しいエスニックカフェをご紹介します。
エブリデイミールズ（EVERYDAY MEALS）さん。三軒茶屋にもとうとう美味しいバインミー（ベトナムサンドイッチ）が食べられるカフェが出来ました。嬉しい！
アンコム（ベトナムライス）や、エスニックカレーも扱っていて、黒米とか使っていてこだわりのヘルシーカフェといった感じです。茶沢通りにありました。（カレー屋さんZAZAの近くです）テイクアウトもイートインもOKです。嬉しくて休みの度に行ってしまいそうです♪(*˘︶˘*).｡.:*♡
