最近の夏の暑さ対策
こんばんにゃっ！今日は都内は曇りでジメジメしていましたが、皆様体調は大丈夫でしょうか？
私は、先日婦人科系の体調不良と、猫さんの体調不良で仕事をお休みしてしまいました。猫さんの事が心配でハゲそうです。（元々腎臓病なのですが、先日病院で検査とかしてもらって様子を診ています）
唐突ですが、今住んでいるマンションは古くて、西側にベランダなどがあって、夏は異常に暑くなります。（早く引越したい）
なので、これ以上、自分と猫さんが具合が悪くならないように、色々と対策を練っています。クーラーは苦手なので、ドライだけつけているのですが、乾燥で喉をやられたりします。それに、冬の加湿器を使うのも何かやりすぎな感じがするし。。という事で、「加湿冷風機」なるものをアマゾンで買ってみました。
卓上型なので、コンパクトです。中に水を入れてスイッチを入れるとファンが回るシンプルな作りです。ちょっと音がして猫さんが嫌な顔をしますが、少しづつ慣れて貰おうと思います。何もしないよりマシな気がします。
それと、ベランダのガラス窓にこれを貼ってみました。
アマゾンさんお世話になっております。「断熱フィルムシート」です。まだ、本格的な夏が到来していないので、効果のほどは解りませんが、結構暑い日もあり、他の方のレビューにもありましたが、「貼らないより全然マシ」な感じです。これはちょっと期待しています。
夏といえば、アイスですね。私は「ラクトアイス」派です。
さっぱりしていて、「アイスクリーム」よりカロリーも低いので好きです。
このアイスは懐かしい感じがして、美味しかったです。おすすめです。（パッケージのイラストがちびまるこちゃんに似てる）
イオン導入の鬼になりたい
こんばんにゃっ！今日は都内はまた激暑でしたが、皆様体調は大丈夫でしょうか？
私は今日は、たまにお世話になっている、三軒茶屋の本格タイ古式マッサージ「モティーフ」さんに行ってきました。
婦人科系が辛かったのですが、帰りには足腰が軽くなっていて、本格的な技術って凄いなと感心しました。
何の脈絡もありませんが、「よく差し入れしてくれるから」という意味合いからか、モティーフのセラピストさんと、いつも行っている、三軒茶屋の美容室「レッドアイ」の店長さんから頂いてしまいました。（今日お伺いしました）可愛い缶のハーブティーはセラピストさん、お菓子のおすそわけとトリートメントは美容室の店長さんからです。お気遣い、ありがとうございます。（二人とも、とっても素敵な方です٩(*´︶`*)۶ ）
唐突ですが、最近美顔器のイオン導入にはまっています。若い女性や、男性には関係の無い話かもしれません。
（イメージ画像でっす）
イオン導入とは、普段使っている化粧水や美容液は、肌の表皮で止まってしまうものなのですが、それを微弱電流の力で、深層部に送り込む美顔器の事です。
主に、ビタミンＣローションなどを使用します。続ける事によって、毛穴の汚れも取れて、栄養が深層部に浸透して、肌のトラブルの原因をケアしていきます。（老化とか、ニキビとか、ニキビあととか）毛穴も目立たなくなって、きめが整っていくケアです。
ホームケア用の美顔器で、1万円くらいから、5万円くらいまでピンキリであります。（使用方法もその機械によって異なります。私は以前勤めていた皮膚科が経営していたエステで買いました。）
以前から、やっていたのですが、最近は回数をめっちゃ増やしてます。
かつ、頭皮までかけています。（ほんとはこっちが目的です）気のせいか、前髪の癖が少し落ち着いてきたような気がします。（頭皮のキメも整ってきたのかな）
実験的に鬼のように、頻繁におこなっていきたいと思います。（昨日は手と腕にもかけました。全身乾燥しますもんね٩(*´︶`*)۶ ）
今日はマッサージのあとに、満を持しての「エブリデイミールス」さんのタピオカアイスにまっしぐらでした。
いつも、ベトナムサンドイッチを頂く、茶沢通りのお店ですが、この「タイミルクティータピオカソフトクリーム」がずっと気になっていたのです。（名前が長くてオーダーしきれなかった(´･ω･`)）
今日のような日に食べなくていつ食べるんだー！！と行ってきました。
タピオカはモチモチで、アイスが上品な甘さで、とにかくアイスクリームが美味しくて、夢中になってしまいました。気になる方は是非お試し下さい。これからの季節はドリンクも良いけど、アイスも良いですよね。٩(*´︶`*)۶
甘いものやらキラキラしたものやらありがとうございました♡
こんばんにゃっ！今日は都内は激暑でしたが、皆様体調は大丈夫でしょうか？
明日も暑いみたいですね。私は、腹痛もあり、今日はダメ人間な一日でした。(´･ω･`)
これを書いている時に大きい地震もありました。怖いですね。
私事で大変恐縮ですが、先日自分のお誕生日でした。
職場の上司の方々からプレゼントを頂いてしまいました。
キラキラなネイル。メッセージカードも入っていました。この歳でカードを頂けるなんて嬉しいですね。カラーは両方私の好きな色です。今日初めて使わせて頂いたのですが、すごくのびや発色が良くて、塗りやすく、すぐに乾きました。いつも自分では、ドラッグストアのお安いタイプを使ってばかりなので、ものが良くて感動しました！
「TiNS (ティアイエヌエス) ネイルカラー 」というブランドのようです。塗りやすくて良いですね。ありがとうございます。
男性の上司の方からは、職場の近くにある「ＢＥＬＴＺ」さんのバスクチーズケーキをホールで頂きました。切り分けて皆で頂きました。皆も美味しいと一緒に祝って食べてくれました。ありがとうございます。とっても美味しかったです。
その男性上司の奥様から、先日山口旅行土産という事で、和菓子を頂きました。以前結婚式の二次会に呼んで頂いたのですが、モデルさんのようにお綺麗な方です。綺麗で気遣いが出来るとか最強じゃないですか。美味しかったです。ありがとうございます。
唐突ですが、猫の通院があったので、一日遅れで連れの人がフレンチにお祝いで連れて行ってくれました。（探して予約したのは私ですが。良いんですけどね）
二回目のシノワ 渋谷店 （Chinois）さんです。こちらのお店は渋谷の109の近くのソフトバンクさんの近くにあるのですが、美味しくて、接客も素晴らしくておすすめです。
右はじのまっくろくろすけみたいなのは、なんとかのコロッケだったと思います。
「真鯛のポワレ」、出汁が効いていて、とっても美味しかったです。
名物の「フォアグラ丼」です。
デザートにはろうそくや、「happybirthday!」の文字が。切り分けて運ばれてきた時には、なぜか連れの人に、「happybirthday!」のお皿がいっていました。（まさか自分で予約してると思わないもんね）ケーキは美味しかったけど、我々にはちょっと大きかったです笑。
連れの人は、「フレンチとか嫌だ。」と言っていたのですが直前になって「お前の好きなお店で良いよ。」と言ってくれました。正気に戻ってくれたようです。
お祝いの言葉を頂いた方々も感謝です。（もうそんなにめでたい歳でもないですけど笑）٩(*´︶`*)۶
ＰＭＳレス注射のこと
こんばんにゃっ！今日は都内は晴れたり曇ったりでしたが、皆様体調は大丈夫でしょうか？
私は、今日久しぶりに渋谷の「渋谷文化村通りレディースクリニック」さんに行って「ＰＭＳレス注射」を受けてきました。男性や若い女性には関係無いはなしかもしれません。
ＰＭＳは「月経前症候群」といって、月経開始３～１０日前になると身体的・精神的に不快な症状が現れ、月経がはじまるとその症状が解消されるというものなんです。 ＰＭＳの原因は女性ホルモンの変化と考えられていて、最近はセロトニンという脳内神経伝達物質の低下やビタミンの欠乏・ストレス・環境の変化など、いろいろな要因が重なって起こるという説も出ているんだそうです。
私は6～7年前くらいから、年々酷くなっています。(´･ω･`)
あんまりキツイ時は、3年前くらいから、このクリニックの事を知ってお世話になっています。ビタミンＢ系の栄養を沢山一気に注射でとるんです。腹痛やらが少し改善されます。確か1回4,000円前後だったと思います。このクリニックさん独自のものなので、他ではやっていません。
気になる方は受けてみて下さい。
余談ですが、他の婦人科も少し前に「更年期障害」でかかっていました。バイトを含めたらかれこれもう27年位、社会に出て働くというストレスと戦いながら生きてきましたから、全然早くないと思います。
クリニックの後に渋谷の「ビストログルマン」さんでランチして帰りました。
今回は「チキンのオリーブ煮」を頂きました。これで、コーヒーも付いて1,000円はお安いと思います。とっても美味しかったです。
唐突ですが、職場のシャチョーさんにナスのおすそわけを頂いたので、野菜炒めを作ってみました。美味しかったです。ありがとうございました٩(*´︶`*)۶
追記ですが、先日ファミリーマートさんで買ったお菓子が美味しかったので、ご紹介します。
「ラムレーズンサンドクッキー」です。ラムとレーズンの組み合わせを考えた人って天才だと思います。（レーズン嫌いな人もいるけど）
不二家さんが作っているんですね。カロリーもそんなに高くないし、お気に入りに追加です。すごーく美味しかったです٩(*´︶`*)۶
日曜ドラマ「あなたの番です」観てますか？
こんばんにゃっ！今日は都内は晴れたり曇ったりしてましたが、皆様体調は大丈夫でしょうか？
私は、先日仕事を早退させてもらって、病院に行って抗生物質をもらって飲んでやっと体調が治ってきました。やっぱりこの歳になってくると病院の薬じゃないと何も治らないような気がしてきました。ただし、薬のせいでお腹をくだすという負のスパイラルに陥っています。（必要な菌も殺しちゃうからね(´･ω･`)）
ご心配頂いた、はてなブロガーの方、ありがとうございます٩(*´︶`*)۶
唐突ですが、ドラマ「あなたの番です」はご覧になっていますでしょうか？
同じマンションの住人の間で死人が続出して、全員疑心暗鬼になっていくという設定のドラマで、今人気です。
このドラマは2クールと長く、主演の田中圭さんが映画「おっさんずラブ」の撮影など多忙を極めている為、「田中圭さんの出番が少ないぞ！」と、ドラマ制作側の方に苦情が届いているらしいです。その為の原田智世さんとのダブル主演にしているのかなと思います。職場の若い女の子とも、最近このドラマの話題でもちきりです。
ネットでも「犯人予測」が色んな人から、色々展開されていて、話題となっています。
田中圭さんの演技は「おっさんずラブ」のはるたんをもう少しうざくした感じで、「はるたんやないかい！」とつっこみを入れたくなりますが、私の予想は、最初から田中圭さんが事件に関わっている説が一番自然かなと思っています。原田智世さんと歳の差婚夫婦っていうのもひっかかりますし。どうしても「歳の差婚夫婦」って保険金殺人のイメージが頭をよぎります。
だって私のなかの田中圭さんのイメージは、演技が上手くて、4年前のドラマ、「ザ！世界仰天ニュースコラボドラマ なぜ家族は消されたのか？心を操る恐怖のサイコパス～成海朔の挑戦 Ⅱ～」のサイコな犯人がすごーくはまっていたのが印象的なのです。
（ジャニーズの山下智久さんが主演なので自主規制させてもらっています）
スタンガンとか持っちゃって。こわっ！って感じです。でも演技がとても上手かったです。
今後のドラマの展開が楽しみです。
（全員怪し過ぎてつっこみどころ満載ですが(´･ω･`)）
唐突ですが、今日は恵比寿で用事があって、また「みなと食堂」さんで、ランチしました。今日は「バラエティ丼」を頼んでみました。
この豪華さで、1,000円です。安くて、駅近で、美味しくておすすめです。（一切こじゃれてないけど）
唐突ですが、先日ローソンで、ゴディバとコラボのスイーツを衝動買いしました。（なんか無性に甘いものが欲しくて）ちゃんとゴディバでした。カロリーはもう言いっこなしです。ホットコーヒーにすごくマッチしました。その時はなんか、元気が出ました。コンビニスイーツって進化してますね。٩(*´︶`*)۶
お腹がすいたら○○
こんばんにゃっ！今日は都内は晴れて暑いくらいでしたが皆様体調はいかがでしょうか？
私はまだ、熱があるようですが、だいぶ風邪が良くなってきたようです。皆様もお気をつけ下さい。
（心配してくださったはてなブロガー様ありがとうございます٩(*´︶`*)۶ ）
唐突ですが、最近はまっているものがあります。
それは「プロテインバー」です。(猫さんがニオイを嗅いでいます）
以前、通っている本格タイ古式マッサージのセラピストさんに「冷え症には、タンパク質（プロテイン）とミネラル（亜鉛）が効く」と教えて頂いてから、なるべく両方とるように心掛けています。
他のはてなブロガーさんも最近記事にあげてくれていますが、最近は、コンビニでお菓子のプロテインバーが売っているんです。
昔は小腹が減ったら「お腹がすいたら○○○○ーズ♪」なんてCMがありましたけど（古い(´･ω･`)）
最近はどうせ「チョコっぽいものが食べたいなあ。。」と思ったらチョコ味のプロテインバーをヘビロテしてます。（ヘビロテの使い方、間違ってる？）
甘いものを食べたらすぐに身につきやすい自分ですが、不思議とプロテインバーなら身体が重くなりません。
カロリーも155kcal～と低めに作ってあるせいもあるかもしれません。
プロテインは他にも髪や、爪や、肌などにも必要な栄養素ですし、タンパク質を充分にとってあればお腹もすきにくくなるという特性もあって、積極的にとっていきたい栄養素です。
唐突ですが、最近他にもとっている栄養素をご紹介します。
「L－チロシン」です。アマゾンでサプリで購入してます。最近悩んでいた「白髪」に効果がるらしいのです。
あと、ぼんやりするのを防いでくれるそうです。（私のぼんやりは先天的なものでもありますが(´･ω･`)）
こちらもタンパク質（アミノ酸）の一種です。
プラス、抗酸化作用のあるアントシアニンが多く含まれている「黒ごまペースト」も積極的にとるようにしています。（美味しいし٩(*´︶`*)۶ ）
髪の栄養といえば、あとは、鉄分もとっています。髪の毛は血液が身体を巡って最後に行き着くところらしく、血液の栄養が必要になるらしいのです。（全部「らしい」でごめんちゃい）
「L－チロシン」を１カ月飲んだのですが、少し白髪の生える速さが遅くなってきたような気がします。続けてみようと思います。
今日のランチはドトールの「ミラノサンド（スモークサーモンとエビ）」です。たまにジャンクなものが食べたくなります。
ドトールさんは会社がしっかりしているのか、サービスが徹底していて、値段も良心的で、近くにあると重宝します٩(*´︶`*)۶
湘南美容外科クリニックの顔脱毛に行ってきましたよ。
こんばんにゃっ！今日は都内は夏日でしたが、皆さま体調は大丈夫でしょうか？
私は、珍しく風邪をもらってしまって、3日くらい、夜は寝込んでました。（昼は働いてましたが）
今もちょっと、全体的にユラユラしてます。（病ってるー）
職場の女の子たちに話したら、波がひいていくように皆遠くにひいて行きました。（しゃーない(´･ω･`)）
早く完治したくて、コンビニでピンクグレープフルーツを見つけたので、買ってきました。（心配してくださったはてなブロガー様ありがとうございます(*˘︶˘*).｡.:*♡）
唐突ですが、今日は早速、湘南美容外科クリニックで「顔脱毛」をして来ました。
「契約+施術」と電話予約の際にお願いしておきました。
新宿都庁前の「新宿アイランドタワー」に行きました。ここは大きい店舗なので、人がたくさんいて、予約がとりやすいんですよね。
若くて綺麗な看護師さんや、受付の人がたくさん居て、どなたも本当に親切丁寧です。
こんなに親切丁寧に人に接してもらったのは久しぶりで、それだけでも来て良かったと思います。（オイΣ(・ω・ノ)ノ）
久しぶりに行くので、道に迷ってちょっと遅れてしまいました。最寄り駅は「新宿都庁前（から10分以上歩く）」のに、間違って新宿で降りてしまいました。（丸ノ内線が１番近いようです）熱でぼんやりしてるせいもあります。（いつもぼんやりしてるけど）
受付で、「遅れられたという事で、今日大変混みあっているのもあって、施術出来ない場合もございます。」と申し訳なさそうに言われましたが、結局施術してもらえました。（さすが大型店舗٩(*´︶`*)۶ ）
待合のフロアーにも、脱毛スペースの待合にも若い男性が半分くらい居ました。やっぱり今は「ヒゲ脱毛」などもポピュラーになってきているんですね。
ムダ毛の処理って、肌が荒れたりしますよね。
あんまり見たら悪いので、チラ見程度でしたが、皆さんたくさんの綺麗な看護師さんに囲まれておずおずしてるように見えました。
さて、支払いのだんになって、なんとやっぱり「ライン友達追加プレゼントポイント」と「お誕生月のプレゼントポイント」+「たまってたポイント」で合計２万円以上も施術代からひいてくれました！（疑って余分にお金おろしてきていた）なので、顔脱毛６回5万円以上のところ、3万円以下の支払いでした。安い～！！
施術してくれたお姉さんも若くて可愛くて本当に優しかったです。（人の優しさにふれた(ﾉω･､) ）医療脱毛は効果が高そうです。٩(*´︶`*)۶
唐突ですが、先日ランチの新規開拓をしました。
三軒茶屋の「オ・モン」さんです。職場の若い女の子が夜彼氏と行って良かったと言うビストロなので気になっていたお店です。
たまにお伺いさせて頂いている、素敵な本格タイ古式マッサージ「モティーフ」さんの近くにお店があるのです。
連休中だったので、メニューは限られていましたが、予約しなくても早めの時間なら大丈夫そうでしたし、また違うメニューも試してみたいです。
頼んだのは、「ローストビーフランチ」。
ちょっと個人的には薄味かなと思いましたが、こんなに綺麗に盛られて出てきたらちょっと嬉しいですね。
サラダとドリンクもついてきます。おすすめです。
猫さんがちょいちょいPCの上に乗ってくる（かまえとな）ので今日はこのへんで♡
